Sociala nätverk - Vänner

Det är viktigt för oss att ha vänner – människor som bryr sig om oss och får oss att bli glada. Om du känner dig ensam eller vill träffa nya människor, får du här några tips om hur du kan träffa nya kompisar.

Ett bra sätt att träffa nya människor är att bli medlem i en klubb, en ungdomsgrupp eller ett internetforum, eller att delta i annan aktivitet som du gillar. Titta på vad som finns i ditt närområde och välj det som passar dig. Var inte rädd att be om hjälp eller förslag om du är osäker på hur du ska söka. 

Hjälp andra. Att arbeta som volontär är också ett bra sätt att träffa folk.

Var en bra lyssnare. Presentera dig för andra och visa att du är nyfiken på dem. Ställ frågor och lyssna verkligen på vad de har att säga.

Visa initiativ. Vänta inte på att andra ska ordna allt. Fråga dina nya bekanta om de vill umgås eller bjud med dem på dina aktiviteter. 

En ny, spännande vänskap kan ibland övergå till starkare känslor och det kan hända att du efter ett tag vill börja dejta din vän. Det kan bli roligt, men det kan också bli förvirrande och jobbigt när den andra personen inte känner samma sak. Ibland behöver man lite stöd för att våga bjuda ut någon eller för att överhuvudtaget förstå hur den andra känner. 

Kom ihåg att alltid respektera när den andra säger nej.

Det här är en kärleksrelation:

• Ni går på dejt
• Ni bryr er om varandra
• Ni lär er mycket om varandra
• Ni kan hålla varandra i hand och kyssas 
• Ni kan ha sex

I en god kärleksrelation är ni ärliga mot varandra, känner er trygga och tvingar aldrig varandra till saker ni inte vill göra. Ett viktigt begrepp här är samtycke. Ett samtycke betyder att man godkänner att någon gör något. I en kärleksrelation betyder det att: 

• man är redo för sexuellt umgänge
• man är tillräckligt gammal för att fatta beslut om sexuellt umgänge
• man vet vilka konsekvenser ett samlag kan ha
• man inte har varit tvingad till att göra något

Vad är ett sexuellt umgänge?

• Att beröra varanda på intima områden
• Att kyssas
• Att ha samlag

I alla dessa punkter är samtycke extremt viktigt. Om du inte vill göra något måste du säga nej! Du ska aldrig göra sådant du inte vill eller känner dig obekväm med.

Säkert samlag

Det är viktigt att skydda sig vid samlag och använda kondom, dels för att inte sprida könssjukdomar, och dels för att inte bli eller göra någon gravid. För mer information kring säkert samlag fråga din läkare, ungdomsmottagning eller prata med någon du litar på. 

En relation tar ibland slut, vilket känns jobbigt och kan vara svårt att ta sig igenom. Skulle det hända dig – kom ihåg att du har vänner och familj. Prata med dem om dina känslor, det brukar hjälpa.

Att mobba någon är att gång på gång avsiktligt såra en person genom att till exempel:

• Retas
• Slå
• Putta
• Hota
• Frysa ut 
• Sprida rykten

Nästan alla har någon gång blivit utsatta för mobbning. Det kan hända barn och ungdomar, men också vuxna, i skolan, på nätet, på jobbet.

Det finns olika typer av mobbning:

Fysisk mobbning – all beröring som gör fysiskt ont, till exempel att slå, sparka, eller knuffa någon med flit 

Verbal mobbning – att kalla någon för fula saker, sprida rykten, retas, hota, göra rasistiska eller sexistiska kommentarer

Ekonomisk mobbning – att till exempel med tvång kontrollera andra personers pengar eller ägodela. Att stjäla, inte låta någon bestämma hur de ska spendera sina pengar, att hindra någon från att ha ett jobb

Emotionell mobbning – att sprida rykten, utesluta någon, skvallra, retas, skämma ut någon offentligt

Cybermobbning – mobbning med hjälp av mejl, mobiltelefon eller sociala medier, till exempel genom att skicka elaka sms, lägga upp bilder som inte är dina eller kommentera elakt om någon annan.

Tecken på att någon är mobbad:

• Ens saker blir förstörda eller försvinner
• Fysiska skador som inte kan förklaras på annat sätt, t.ex. blåmärken
• Man är nervös, ledsen, tyst, självförtroendet minskar
• Problem med att äta och sova
• Man mobbar andra

Långvariga följder av mobbning

• Svårigheter att skapa och behålla vänskapsrelationer
• Förändrat beteende 
• Man mår dåligt
• Ångest och/eller depression
• Känsla av ensamhet

Vad borde du göra om du blir mobbad

• Prata med någon du litar på – det kan vara en vän, förälder, vårdare – och berätta om det som händer
• Tillbringa mer tid med människor som får dig att må bra
• Klandra aldrig dig själv
• Bli inte en mobbare själv